tag:blogger.com,1999:blog-6078927079672136113.post3334931935828320216..comments2023-07-14T09:55:03.873+02:00Comments on Alpha men: 6 Exercices pour vaincre les déséquilibres musculaires et posturaux !Unknownnoreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-6078927079672136113.post-68843491001505074642015-01-25T21:18:59.379+01:002015-01-25T21:18:59.379+01:00( à cela nous pouvons aussi modifier la prise de m...( à cela nous pouvons aussi modifier la prise de main qui devra être plus large sur l'exercice de développé couché afin de moins solliciter les triceps)<br /><br />Julien R.S (coach sportif)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6078927079672136113.post-82198174876912659842015-01-25T21:15:51.078+01:002015-01-25T21:15:51.078+01:00Comme l'indique Chris L'action des pectora...Comme l'indique Chris L'action des pectoraux entraîne nécessairement l'intervention des bras. Cependant, je t'invite à t'intéresser au travail de pré-fatigue afin de privilégier le développement des pectoraux (au butterfly par exemple) ainsi qu'au système de post fatigue par des exercices de finition (ex: écarté couché).<br /><br />Julien R.S (coach sportif)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6078927079672136113.post-12452118240103584012014-03-08T12:40:38.021+01:002014-03-08T12:40:38.021+01:00Disons que la plupart des exercices pour pectoraux...Disons que la plupart des exercices pour pectoraux impliquent aussi les triceps, de par leur nature et la fonction de ces muscles. Et selon votre morphologie l'un peut prendre l'ascendant sur l'autre (en l'occurrence vos triceps).<br /><br />Mais d'un autre côté, vouloir isoler les pectoraux ne va pas conduire à des gains appréciables car les charges ne seront pas importantes et peu de fibres seront recrutées.<br /><br />En général, travailler aux haltères permet de résoudre ce problème (développé couché / incliné / décliné aux haltères), ou bien le travail aux dips avec le buste légèrement penché en avant.Chris Phttps://www.blogger.com/profile/17438045452234499540noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6078927079672136113.post-26919786796382346372014-03-08T00:06:29.957+01:002014-03-08T00:06:29.957+01:00Je trouve que mes bras sont "plus" muscl...Je trouve que mes bras sont "plus" musclés que les pectoraux. Ce que je voudrais c'est me muscler les pectoraux sans prendre du muscle dans les bras. C'est quoi les exercices (à la muscu) qui permettent de muscler que les pectoraux ? parce que le développer coucher par exemple entraîne en meme temps les triceps aussi donc voilàAnonymousnoreply@blogger.com