tag:blogger.com,1999:blog-6078927079672136113.post8937154356644383171..comments2023-07-14T09:55:03.873+02:00Comments on Alpha men: Pourquoi et comment travailler ses pectoraux?Unknownnoreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-6078927079672136113.post-76229942351090548732013-09-21T17:37:18.996+02:002013-09-21T17:37:18.996+02:00Tout le plaisir est pour moi ! Tout le plaisir est pour moi ! Chris Phttps://www.blogger.com/profile/17438045452234499540noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6078927079672136113.post-42803477530341433092013-09-14T03:27:11.203+02:002013-09-14T03:27:11.203+02:00merci Chris pour les conseils
:) merci Chris pour les conseils<br /> :) Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6078927079672136113.post-63317032512828928492013-09-12T21:35:51.637+02:002013-09-12T21:35:51.637+02:00Effectivement, il est possible que ce type d'e...Effectivement, il est possible que ce type d'effort soit devenu trop facile pour ton corps. Tu ne progressera plus en terme de masse musculaire sans adapter ton programme à ton niveau.<br /><br />De plus, ton plan alimentaire doit aussi être en accord avec tes objectifs.<br /><br />Je t'invite à lire cet article concernant le poids de corps, tu y trouveras des réponses à tes questions: http://alpham3n.blogspot.com/2013/08/poids-de-corps-le-progres-sans-fin.html.<br /><br />N'hésite pas à aimer la page Facebook si tu veux te tenir au courant des derniers articles ! Bonne soirée !Chris Phttps://www.blogger.com/profile/17438045452234499540noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6078927079672136113.post-52645247178658254892013-09-08T00:56:39.710+02:002013-09-08T00:56:39.710+02:00slt je fais des pompes prise normale et j'en f...slt je fais des pompes prise normale et j'en fais aussi avec les pieds surélevés sur support, j'en fais 34-35 et des répétitions de 9-10 pour faire en tout 105-110 pour les deux et j'alterne les deux exos par jour. J'aimerais savoir si j'utilise la bonne méthode, j'ai eu bien sur des résultats mes ces temps j'ai l'impression de stagner au niveau prise de masse.<br />PS:je les fait en explosifs.Anonymousnoreply@blogger.com