Les limites génétiques: un concept à revoir?

Notre code génétique renferme toutes les informations qui font ce que nous sommes. Nous sommes absolument tous uniques, et la complexité de ce code ne fait que renforcer notre identité. Dans le monde de la musculation, la génétique joue un rôle impératif, qui peut être avantageux comme limitant, souvent utilisé comme prétexte. Quelles sont nos limites génétiques?

Miroir, miroir... Es-tu de mon côté?

Les miroirs sont omniprésents dans les salles de musculation, au point où certaines salles sont aussi luisantes que la galerie des glaces du Château de Versailles. Simple boost d'égo, distraction superflue ou outil d'entrainement?

Un petit déjeuner pas si équilibré !

Pour bien démarrer la journée, pour avoir de l'énergie, ainsi que pour être en bonne santé et éviter les fringales, le petit déjeuner est le roi de nos matinées. Bien souvent décrié comme le repas le plus important du jour, sa réputation est totalement bien fondée. Mais ce que nous considérons comme un "petit déjeuner" n'est ni équilibré, et encore moins efficace.

La musculation, sport naturel?

La musculation est une discipliné millénaire, nous le savons désormais. Cependant, il lui est bien souvent reprochée de ne pas être un sport "naturel". Pour la plupart des gens, soulever des charges est contre nature, et bien souvent le meilleur conseil qu'ils puissent vous donner est "va plutôt courir". Approfondissons un peu le sujet !