6 Variantes du soulevé de terre décriptées et analysées !

Le soulevé de terre est l'un des exercices incontournables de la musculation. Tout simplement car il s'agit peut être sûrement du mouvement le plus naturel possible: ramasser quelque chose à terre, et le soulever. Ce geste si instinctif est pourtant l'un des plus efficaces pour renforcer son dos face aux tracas du quotidien, créer de la masse musculaire et développer des niveaux de forces qui crèvent le plafond. Nous allons vous aider à choisir la variation qui vous conviens le plus !

Les 3 pièges de la malbouffe sur votre quotidien !

Nos habitudes alimentaires sont bien souvent malsaines, ou du moins, moins bonnes que l'on ne le pense. En effet, nous choisissons nos aliments en fonctions de notre humeur, de nos goûts et nos petites envies du moment. Dans cet article, nous allons voir en quoi nos habitudes alimentaires peuvent nous éloigner du physique de nos rêves !

Vocabulaire de musculation pour débutants !

Fast and Furious, Batman, Superman, Iron Man, Captain America, Gi Joe... Le cinéma nous dévoile des acteurs avec des physiques musclés, que la plupart envient ou enviaient. Les bonnes résolutions faites, vous vous êtes inscrits en salle de musculation. Mais vous ne connaissez pas le vocabulaire du milieu, ou bien vous appréhendez de passer pour un inculte? Ne vous inquiétez-pas: cet article est pour vous !