Choisir sa salle de musculation en 4 points !

De nos jours, trouver une salle de musculation est devenu aussi facile qu'aller à la boulangerie du coin. Des établissements de toutes sortes semblent pousser aux quatre coins du monde à un rythme effréné. Si autrefois il était simple d'aller à la seule salle de la zone, aujourd'hui leur nombre inépuisable rends difficile votre choix. C'est précisément là le but de cet article ! Trouvez votre salle de musculation près de chez vous !

I - La proximité !

Il s'agit là d'un point crucial. Votre lieu d'entrainement (salle, ou chez soi), doit être géographiquement proche de là où vous êtes.

Cette donnée est essentielle pour garder votre motivation intacte, votre budget transport moindre, ainsi qu'une dépense de temps optimale !

Peu importe votre engouement au départ, si votre salle est trop éloignée, vous perdrez facilement votre motivation dans les moments difficiles.

Quand le moral n'y est pas, il est facile de procrastiner, voire de ne plus y aller du tout. C'est même sûrement le motif d'abandon le plus courant. Mettez donc toutes les chances de votre côté !

Cependant, votre lieu d'habitation n'est pas le seul endroit à inspecter. Votre lieu de travail, d'études ( adolescents? ), vos centres d'intérêts... sont autant d'autres places à examiner. Ainsi, vous serez d'autant plus proche !

II - L'esprit de la salle:

Vous l'avez sûrement remarqué aux travers des slogans ou des publicités: chaque salle a un esprit unique.

L'atmosphère, les clients, les sportifs... sont autant d'éléments déterminants. Vous devez vous sentir comme chez vous, dans une ambiance propice à votre progression. 

Si vous avez l'impression d'être un clown dans un amphithéâtre de faculté de science politique ou une brebis au milieu d'un troupeau de lions, vous n'aurez aucune envie d'aller plus loin. Soyez réalistes !

Jugez donc en fonction de vos objectifs, ce que vous désirez.

-Suis-je uniquement à la recherche d'un endroit de détende et d'évasion?

-Suis-je un sportif de force voulant se lancer dans la compétition?

-Suis-je un bodybuilder hardcore?

-Suis-je un adepte du crossfit?

-Suis-je à la recherche de nouvelles rencontres dans un cadre souriant ou un loup solitaire?

Dans certains cas, vous vous orienterez davantage vers une salle privée disposant de matériel haut de gamme, d'espaces relaxation (sauna, hammam...).

Dans d'autres, vous serez davantage attiré par une salle sous l'égide d'une fédération de façon à pouvoir participer aux compétitions sous l'attention d'un entraineur spécifique... N'oubliez pas ce point essentiel !

III - Le matériel à disposition:

Les machines disponibles sont souvent très différentes selon les établissements. Certaines sont très équipées, tandis que d'autres ne comportent que le matériel de base. 

Dans les unes vous trouverez des plateaux d'haltérophilie avec des disques spécialement conçus pour les rebonds, tandis que d'autres seront prêtes à vous égorger si vous avez le malheur de tousser un peu trop bruyamment ou si vous rayez le parquet !

Quel niveau de confort souhaitez-vous? Portez donc votre attention sur les points suivant:

-La présentation générale du club: ambiance particulière, décoration intérieure, agencement bien effectué, système de badge adhérent, accueil personnalisé, personnel à l'écoute/chaleureux?...

-Les vestiaires: la décoration vous plait-elle? La propreté est-elle satisfaisante? Avez-vous des casiers? Sont-ils personnels ou publics? Les sanitaires sont-ils bien disposés/facilement accessibles/trop peu nombreux? Idem pour les douches...

-La salle: Le matériel est-il adapté à votre pratique? (Cours collectifs, Haltérophilie, crossfit, bodybuilding, musculation récréative...).
Les machines sont-elles en bon état? Les employés sont ils assez qualifiés? Est-il possible d'obtenir les services d'un coach/entraineur? 

-Les horaires sont-ils adaptés à mes disponibilités?

IV - Dernières informations importantes:

Maintenant que vous avez trouvé des salles de musculation à distance raisonnable de vos lieux de fréquentation, avec une ambiance vous représentant ainsi que des critères techniques vous correspondant, passons au final.

Demandez à faire une séance d'essai. D'habitude les gens s'arrangent pour l'effectuer à des horaires qui leur convienne: par exemple un dimanche après midi alors qu'ils n'ont rien à faire. 

Le principal souci est le suivant: dans la vraie vie, ils ne viendraient jamais à ces moments là.

Ce qu'ils y vivent ne reflète donc absolument pas la réalité de ce qu'ils vont devoir supporter. 

Il est, par exemple, facile de venir essayer la salle à une heure creuse où personne n'est présent, puis de ne réaliser que plus tard qu'elle est noire de monde aux heures de pointe (celles où vous êtes réellement disponibles !). 

Vous allez supporter un ou deux mois, puis ne viendrez plus et oublierez facilement cette aventure qui avait si bien débuté ! Au final, vous avez gaspillé votre temps et votre argent !

Retenez-le bien: votre séance d'essai doit se réaliser dans les mêmes conditions que vous rencontrerez: faites comme si vous y étiez déjà !

La dernière condition reste bien sûr le prix. Si vous estimez que le budget vous conviens, n'hésitez pas ! Lire cet article.

De plus en plus de salles font des offres pour les résidents de la ville, les étudiants, des forfaits à l'année, des renouvellements, des offres de parrainage... Réfléchissez-y et profitez-en !