La loi d'irradiation pour une force hors norme !

Vous croyez tout savoir du fonctionnement de votre corps. La force semble aller avec vous, mais vous cherchez désespérément le moyen d'accéder au niveau supérieur. Voici la loi d'irradiation musculaire !

Endomorphes: Des atouts insoupçonnés !

Endomorphe est l'un des trois grands morphotypes, caractérisé par une forte ossature ainsi qu'une rapidité à accumuler les graisses. Pour la majorité des gens, être endomorphe s'apparente à un scénario-catastrophe dans lequel l'obésité semble se trouver au bout du chemin. La vérité est toute autre: vous avez au moins autant de chances que les autres de construire un corps de rêve, si ce n'est plus ! Analysons tout cela en détail !

Les 5 grands types de récupération !

Nous savons tous que la récupération est une étape d'importance cruciale pour optimiser ses progrès en musculation. Pensez aux fameux trio: Entrainement - Nutrition - Récupération. Mais qu'est-ce que réellement la récupération? Et qu'est-ce qui est vraiment touché? Nous allons étudier tout cela de près !

Haltérophilie: Un sport de légende !

L'haltérophilie est un sport vieux comme le monde. Il s'agit du sport de force le plus célèbre, le plus surprenant, et pourtant méconnu du grand public français. Sa présence dès les tous premiers jeux olympiques atteste de sa popularité omniprésente à travers le monde. Zoom sur l'haltérophilie !

6 Leçons tirées de Dragon Ball Z !

L'article de ce jour portera sur le manga préféré de tous. J'imagine que les personnages Sangoku, Vegeta, Sangohan, Piccolo... ont sûrement bercé votre enfance ou votre adolescence. Au delà de n'être qu'une icône pour la jeunesse, nous avons d'importantes leçons à tirer de ces héros d'autrefois. Devenez un Super Sayajin !

Les retours diminutifs, et la musculation !

Pour le commun des mortels, il faut multiplier les entrainements, s'entrainer dur, sans relâche, afin d'atteindre le meilleur niveau. Si vous êtes un peu musclé, vous avez sûrement eu droit à la célèbre question "combien d'heures t'entraines-tu par semaine?". Cependant, pour maximiser ses progrès, il ne suffit pas de s'entrainer sérieusement. Il faut s'entrainer intelligemment. Et c'est justement le but de cet article !