Un grand sujet perturbe bien souvent le sportif à l'approche d'une compétition: le sexe. De l'adolescent qui se demande si il sera moins performant à son épreuve sportive le lendemain, à l'adulte qui hésite à se lancer dans une danse endiablée avec sa copine, plus ou moins tous les hommes se sont posés la question. On entend parler de chute de la testostérone... Ce sujet étant bien souvent tabou, il n'est pas évident de trouver les réponses à ses questions: oserez-vous en parler à votre entraineur, médecin ou patron? Alpha Men se charge de vous répondre !
I - Le sexe fait chuter la testostérone?
Je parie que vous avez déjà entendu parler de chute de la testostérone. Cette hypothèse est très peu probable: cette hormone joue un rôle vital dans la libido masculine (et même féminine). Au contraire, la testostérone est une hormone vitale pour le bon fonctionnement de votre appareil reproducteur, ainsi que votre comportement de ce point de vue !
Les personnes ayant de faibles taux de cette hormone sont bien souvent atteintes de troubles de la libido, impuissance et autres dysfonctionnement sexuels.
Votre corps est bien conçu: il y a naturellement un système de rétrocontrôle de la testostérone. En effet, cette hormone agit aussi sur une glande de votre cerveau, ce qui va l'informer de la quantité présente dans votre corps. Quand celui-ci détecte que les niveaux sont trop élevés, il diminue la production pour éviter d'en produire trop. Au contraire, quand les niveaux sont trop faibles, il l'augmente pour en produire assez. Autrement dit, votre taux de testostérone reste globalement le même !
Si les rapports sexuels peuvent altérer momentanément la production de l'hormone mâle, il est peu probable que cela soit suffisant pour produire des effets notables. Le contrôle naturel fera son job et maintiendra les niveaux stables en augmentant ou diminuant la production !
II - Le sexe vous met en bonne condition psychologique:
De nombreuses autres hormones sont relâchées durant et après les rapports sexuels (masturbation y compris). Entre autres des substances déclenchant une sensation de bien être, de plénitude, de confiance. Ceci peut vous projeter dans un état d'esprit propice pour battre vos records.
Vous serez davantage concentré sur la tâche que vous avez à accomplir, plutôt que sur la demoiselle qui fait ses séries de leg curls juste en face de vous ! Quoique l'effet inverse peut parfois se produire.
En règle générale, si vous êtes satisfait sexuellement, vous serez plus apte à vous dépasser dans d'autres domaines. Le mot frustration, manque, donnera place à détermination, effort et récompense ! Nous en avons vu davantage dans cet article !
III - Le sexe améliore la récupération !
Le sexe va vous aider à récupérer en dehors de vos séances. L'activation cardiovasculaire va faire circuler davantage votre sang dans toutes les parties de votre corps. Cet afflux va faire circuler davantage les nutriments, favoriser l'élimination des toxines... Une récupération active en quelque sorte !
Pourquoi ne pas profiter de cette occasion pour demander à votre copine un bon massage? Je suis sûr que vous en connaissez déjà tous les bénéfices et qu'en bon gentleman vous lui rendrez la pareille ! Les massages peuvent réellement vous permettre de vous détendre, vous aider à relâcher vos muscles, vous relaxer. Si vous avez des tensions, contractures, cela pourra franchement améliorer votre situation et éviter la complication des dégâts.
Certaines hormones relâchées provoquent naturellement une condition propice à un sommeil réparateur. Tel le lion qui s'endort après l'acte, vous vous reposerez bien plus facilement après un dur labeur (ou pas?). Vous savez à quel point le sommeil est important pour construire du muscle, ou perdre du poids ! N'hésitez pas à lire cet article !
IV - Le sexe n'entravera pas votre progression !
Si vous pensez que l'impact de vos rapports sexuels sera important sur votre évolution, vous vous mettez souvent le doigt dans l’œil ! A moins d'avoir des rapports de plusieurs heures par jour plusieurs fois par jour, il est peu probable que vous vous donniez assez pour bloquer toute progression. Vous avez vous même pu apprécier la liste imposante de tous les effets positifs énoncée dans cet article !
N'ayez pas peur de vous faire plaisir (et de faire plaisir !): vous n'aurez pas à faire un choix entre les deux. A moins d'être un sportif d'un certain niveau qui veut renoncer à tout rapport sexuel une semaine avant une compétition importante pour garder chaque parcelle d'énergie en lui même !
Au contraire, retenez bien cette phrase: faites vous plaisir !
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